4 Métodos para suar sua próxima celebração de aniversário

Gosto de custar tempo com meus amigos e familiares – especialmente quando há um momento importante para comemorar, como uma interação ou aniversário! Muitas vezes, esses eventos são sobre se divertir, no entanto, outras vezes eu Camisola Borussia Dortmund quero fazer algo ativo.

É para isso que me inclino quando se refere às comemorações de aniversário. Eu gosto quando meus amigos não têm apenas mais uma festa, no entanto, fazem algo que faz com que todos se mexem. Se isso parece que você também, aqui estão alguns métodos para suar seu próximo aniversário com suas pessoas preferidas:

4 métodos para trazer aptidão física para a festa

Saia na natureza. Eu gosto de fazer caminhadas – há apenas algo em estar do lado de fora, cercado por beleza, além de respirar ar fresco. Além disso, por sorte, caminhadas é a melhor coisa a fazer com um grupo de amigos. Escolha um parque próximo, descubra um caminho que corresponda aos níveis de aptidão física da sua equipe (você quer que as pessoas tenham prazer em si mesmas!), Além de fazer algumas guloseimas deliciosas para ter prazer ao longo do caminho.

Inscreva -se para uma lição. Se você sempre desejou experimentar surfar, levantar a paddle ou escalar rock, utilize seu aniversário como uma possibilidade de oferecer uma foto. Eu sinto que é ótimo fazer algo fora da sua zona de conforto típica agora e agora, além de estar cercado por seus amigos, pode torná -lo muito menos aterrorizante. Você nunca sabe, você e seus amigos podem encontrar algo como algo novo!

Tenha alguma competição amigável. Divida sua equipe em equipes, além de colocar um pouco de “batalha de aniversário”. Chegue a um número definido de tarefas-talvez todo mundo precisa se revezar nadando 10 voltas, depois correndo pela piscina e depois fazendo 20 abdominais-e ver qual equipe completa primeiro. A melhor parte: todo mundo ganha ao fazer um treino fantástico!

Faça uma aula de dança. Eu sei, eu sei, sempre vou dançar. No entanto, aqui está o seguinte: sempre que você dança, imediatamente faz com que o momento pareça uma festa. É por isso que é a melhor coisa a fazer no seu aniversário. Existem muitos tipos diferentes de classes que você pode fazer: balé, salsa, zumba, o que quer que seja o seu humor! Em seguida, faça exatamente os mesmos movimentos na cidade naquela noite – o clube não entenderá o que acertou.

Esta informação é para funções acadêmicas apenas e também não é um substituto para o diagnóstico Camisola Barcelona ou tratamento médico. Você não deve utilizar essas informações para diagnosticar ou tratar uma questão ou condição de saúde e bem -estar. Sempre inspecione seu médico antes de alterar sua dieta, alterar seus hábitos de sono, tomar suplementos ou iniciar uma nova rotina de condicionamento físico.

Julianne Hough

A embaixadora do Fitbit, Julianne Hough, é dançarina, cantora, atriz, bem como entusiasta da vida. Ela é duas vezes campeã de dança com o Stars, além de estrelar filmes como Footloose, Rock of Ages, Haven sem riscos, bem como a transmissão musical online da Fox televisão! bater. Seu entusiasmo está espalhando alegria, amor e bondade. Ela mora Camisola AS Monaco em Los Angeles com seus dois cães, Lexi e Harley.