3 Smoothie de Mocha Ingrediente
Olá! Aqui está uma receita de smoothie super fácil pós-treino … é uma deliciosa mistura de chocolate, proteína, cafeína e felicidade (por causa do chocolate). Você deve ter ouvido dizer que o leite com chocolate é uma ótima bebida de recuperação pós-corrida … e estou aumentando um pouco com um chute de cafeína. Estrondo!
Após um treino, você deve objetivar Camisola Seleção Argentina de Futebol reabastecer com um lanche ou refeição que é cerca de uma proporção de 4: 1 carboidratos para proteínas. O leite de chocolate atinge a marca e eu o bebi há anos depois de corridas e corridas (elas o têm em muitas corridas que fiz!).
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E eu adicionei cubos de gelo de café congelado e um pouco de iogurte de baunilha para cafeína e cremosidade extras. É uma receita de smoothie tão fácil – e tão boa.
Receita de smoothie mocha
1 xícara de cubos de gelo de café
1 xícara de leite com leite de verdadeira California
5 onças. iogurte de baunilha de leite real da Califórnia
Instruções: Congele o restante do café em uma bandeja de cubo de gelo durante a noite.
Misture cubos de gelo de café, leite com chocolate e iogurte. sirva imediatamente.
Opcional: Cubra com pontas de cacau para um chute extra de chocolate!
Bônus: há um novo podcast agora tudo sobre como e por que o leite com chocolate é uma bebida de recuperação fantástica após um treino.
Run Eat Repele Podcast Chocolate Milk Episódio 112
Pergunta: Qual é Camisola Cerezo Osaka a sua bebida depois de um treino duro ou a longo prazo?
Este post está em parceria com o Real California Milk. Todas as opiniões são minhas.
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