Felizmente, sangue, suor e gelo
não houve lágrimas na corrida hoje. Mas havia muita suor e um pouco de sangue. Assim como então, havia gelo, no entanto, isso ocorreu mais tarde.
Antes da minha corrida, abasteci a AB&J, bem como o café gelado.
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Então, eu balancei 18 milhas. Eu também tive uma ótima corrida! Eu estava ansioso com isso após os problemas de abastecimento do fim de semana passado. Mas, eu fiz algumas coisas de uma maneira diferente hoje …
1.) Alimentado melhor. Eu comi muito ontem, potencialmente muito bem, no entanto, isso ajudou. Da mesma forma, abasteci melhor a corrida. Peguei as mastigas do Powerbar e comecei a levá -las no ponto de metade do método, bem como a Camisola Dinamarquesa qualquer outra milha depois disso. Além disso, bebi Gatorade. Funcionou.
2.) Tentei acelerar um pouco melhor. Não comecei tão rápido quanto no fim de semana passado. Parte disso é por causa do caminho que não está ladeira abaixo pelas primeiras 7 milhas, mas ainda tentei.
3.) Pediu a Deus que deixasse a condição climática mais legal. Ok, isso não é totalmente verdadeiro, no entanto, foi mais legal hoje, assim como isso realmente ajudou!
O sangue – eu não reconheci até depois Camisola AS Roma da corrida, pois estava me estendendo que meu dedo do pé estava todo sangrento. Doeu um pouco durante a corrida em um ponto, mas nada importante.
O suor – eu sou nojento depois de uma corrida. Não é algo que eu possa ajudar. Ah bem.
O gelo – eu tinha duas grandes demandas do nosso novo sofá – assim como uma delas era que ele tinha uma espreguiçadeira. Eu desejava a espreguiçadeira para que eu pudesse gelar rapidamente meus joelhos. Era um deveria ter tão bem quanto sou muito grato por termos conseguido.
Breakfast Publish Run – Assim que peguei casa, bebi meia água de coco. Eu entendo que eles são excelentes para você, mas ainda estou deixando crescer comigo. Então, fiz um grande sanduíche de ovo, maçã e banana (sem foto).
Ainda estou com muita fome e também acredito em chips, salsa e um biscoito, aleatório.
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